身體秘境BodyMystery

我長期肩頸緊繃痠痛，晚上也因此睡不好，半夜咬牙無法放鬆，就這樣一直惡性循環，也讓自己在運動上表現不好，肌肉代償而受傷發炎。

之前每個月都得花一筆錢去給別人按摩 但都沒辦法完全解決問題。肩頸的不適連帶也引起頭痛，精神也就跟著不好，整天很厭世。😅

在上次的「解解痠痛工作坊」，Ginger老師透過解剖學、一條一條肌肉講解造成痠痛的原因及關聯性，課堂上邊學邊做按摩與放鬆，再搭配瑜珈動作，真的是生平第一次有機會這樣好好整理、照顧自己。

我覺得最棒的收穫就是，以前花錢給別人按摩，或是做物理治療、徒手治療，都是似懂非懂，也是被動式的治療。但是Gigner老師是把知識帶給我們，不用真的記住肌肉的名稱，只要有大略了解再搭配這些可以自行在家用按摩球或是伸展的瑜珈動作就可以治療自己，幫自己好好放鬆。

當天四小時的工作坊結束，真的有種前所未有的甦醒感！以前常常六神無主，現在整個人好輕鬆，專注力也提高了，真的很推薦這樣的課程給大家！

聽說這次5/16（六）的「解解痠痛工作坊-下背篇」除了有Ginger 老師外，還特別邀請專業按摩師-明玨老師來帶領我們如何幫彼此做按摩放鬆，能與家人朋友們一起共同學習，學會在生活中自我照顧，同時在關係上也能加深連結喔！

我報名了，你呢？！

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