身體秘境BodyMystery

★ 《我睡不著的那一年》抽書活動 ★

＃獻給無眠者的自癒之書

＃你需要相信自己可以再次入睡

你是否常常難以入眠？或容易在半夜醒來？

生活裡有各式各樣導致失眠的原因，包括慢性疼痛，更年期，擔憂，焦慮，胃灼熱等等。

但即便致使失眠的原因百百種，但根本的原因都是因為壓力引發神經系統過度刺激。 ＃修復瑜珈 就像「失眠解毒劑」，協助我們舒緩放鬆神經系統，進一步讓身體感到寧靜。

秘境睡眠相關課程：

#修復瑜珈：（ㄧ）18:30-20:00 滿班加開

（三）19:00-20:30

（五）18:30-20:00

#舒眠瑜珈：（二）21:00-21:45 熱烈上映

-

#一句話留言分享你的失眠心境，#或tag一名失眠苦主朋友！

8/27（四）我們就會抽出三位苦主，致贈《我睡不著的那一年》乙本，並公告於本篇貼文下方。

#我睡不著的那一年

#selfheal

#堡壘文化

博客來：https://bit.ly/3fki2HP

誠品：https://bit.ly/3i40v8B

金石堂：https://bit.ly/2Xpw30U

-

同場加映：

小鹿告訴你 ｜ 為什麼瑜珈可以幫助睡眠？:

https://bit.ly/2YztzxJ

夜夜好眠工作坊：https://bit.ly/2YdfuWr

13分鐘睡前靜心： https://youtu.be/1byozvOpuEQ

身體秘境瑜珈舞蹈教室

聯絡電話：02-8771-0768

Line ID：bodymystery

地址：國父紀念館站二號出口，北市光復南路240巷5號2樓

部落格：https://bodymystery.pixnet.net/blog

官網：https://bodymystery.com

秘境提倡的是有益身心的運動習慣與生活方式，非醫療行為，需要醫療諮詢請洽專業醫師。