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#秘境美學 #阿育吠陀減重篇
有減重需求的人，首要之務是平衡身體多餘的水能。
另外，學習愛自己，也是水土型人的一大功課，水元素與靈魂最深切的渴望有關，真實的面對自己的情緒，是認識自己的開端，在理解中保持覺察，並持續在生活中總結歸納出對自己有利的原則，遵循它們活著，就是我們可以給予自己最好的照顧。
#身心平衡的飲食指南
12月的《阿育吠陀飲食工作坊》，設計成非常生活化的半日工作坊，圍繞著與我們密不可分的「飲食智慧」。
Ashley老師將過去所習得的古印度阿育吠陀拆解，讓這門生命科學融入到生活中，簡單就能照做：
不同體質適合的食物屬性，一次解密
吃對食物，讓身體恢復平衡
鑽研阿育吠陀經典的西方醫學之父，希波克拉底（Hippocrate）說：「讓食物成為你的藥物；讓你的藥物即是你的食物」和「吃進肚子的東西，形成了這樣的我們」。
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