身體秘境BodyMystery

阿育吠陀和瑜珈是姐妹科學。

傳統上，阿育吠陀醫生會建議使用瑜珈瑜珈體式作為治療方案的一部分。阿育吠陀和瑜珈體式可以攜手增進作為我們的進化與發展得互相補充系統。當結合對自己獨特的先天體質（prakruti），當下身體不平衡狀況（vikruti）以及各個季節的阿育吠陀理解後，哈達瑜珈體式的效用就變得更大。

以療癒的角度來說，阿育吠陀能夠針對個人的特質，而提出調整練習的調整。當根據身體不平衡狀況（vikruti）安排瑜珈練習時，將是否要加熱身體或冷卻身體，同時也可以評估是否需要加強哪些組織和器官。

作為阿育吠陀的一種康復方式，哈達瑜珈體式可以幫助我們的身體屬性（dosha）在身體和心靈上保持一致。

體式可以促進身體內部的活動，使毒素不會滯留在身體中。去調整練習的內容可以平息不平衡的身體屬性。

修復性的瑜珈姿勢可以幫助地面和穩定（Vata）風的能量。樹式（vrksasana）能幫助Vata風型人集中精力，解決難以專注實踐。

（Pitta）火型人容易過熱，因此冷卻序列，例如半月或三角式可以提供幫助。

Kapha 水土型人，身體內部容易停滯並積累。像魚式（Matsyasana）或船式（Dhanurasana）進行類似的體式訓練可以增進身體內的流動能量。