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小鹿告訴你 ｜ 為什麼健走比跑步好？

跑步是一個能夠提升心肺功能，穩定情緒，降低慢性病，提升專注力的優質運動。但對於某些人來說，跑步之於他們仍然過度劇烈，健走反而會是更好的選擇哦～

那麼是哪些人更適合健走，健走的優點又是什麼呢？

我們來聽聽Clare老師怎麼說～

 瑜珈疑難、舞蹈雜症，有趣的身體冷知識，都在身體秘境「 #小鹿告訴你 」節目中為你解惑 

＃Clare老師的瑜珈課

美體律動/ 美體書展/ 養生太極

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身體秘境瑜珈舞蹈教室

聯絡電話：02-8771-0768

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