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身體秘境｜霜降節氣養生
俗語說：「寒露不算冷，霜降變了天」，霜降是秋天的最後一個節氣，冬天緊接到來，因為寒冷、乾燥，有可能是疫情好發的時候，預防、保健和養生尤為重要。
飲食調養方面，仍需多喝溫水，吃潤肺的食物，如芝麻、核桃、蜂，百合、梨等，起到滋陰潤肺的作用。入秋後，飲食上減少胃腸道刺激及膝蓋保暖、 防止寒氣入侵也很重要。
養生保健上要堅持鍛鍊身體，增強體質，提升抵抗力，尤其在疫情尚未完全平息之際，秋末時多做轉肩、擴胸等動作能協助散解心中鬱悶，保持心情平靜。
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