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這段時間，我們或多或少都跟大環境裡高密度的壓力打過照面。
—過往輕忽、疏漏、來不及補救的部分紛紛現形，正是一次次機緣，引領我們往心靈更深處反觀自省。
—過往輕忽、疏漏、來不及補救的部分紛紛現形，正是一次次機緣，引領我們往心靈更深處反觀自省。
最近開始帶著學生一起做《108大禮拜》，彼此都有很深的感觸和收獲—我們身體的堵塞感多少來自於心靈的淤堵，心外本無一物，透過《108大禮拜》以及靜坐，我們心上的無明與情緒被映照得清清楚楚，張狂躁動的心，就有機會被降伏。
《大智度論》卷七：「十纏、九十八結為百八煩惱。」
「108」是一個神聖的數字，在佛教中，人有108種煩惱，而，最普遍流傳的念珠有108顆，象徵每一次虔誠地持咒能夠清理108種煩惱。
在印度信仰中，數字108代表微觀世界和宏觀世界的結合，更是一種深度的平衡。
「108」是一個神聖的數字，在佛教中，人有108種煩惱，而，最普遍流傳的念珠有108顆，象徵每一次虔誠地持咒能夠清理108種煩惱。在印度信仰中，數字108代表微觀世界和宏觀世界的結合，更是一種深度的平衡。
在瑜珈中，數字108也象徵「精神的完成」—調息通常以108個回合來完成；最完整的拜日式儀式，是將12個姿勢進行9次回合，總共108次。古代瑜伽士相信這可以與造物主達成一致的頻率，並最終結束我們的輪迴—進入「等持，正心行處，心不散亂」的狀態。
我們將一起完成108次大禮拜，並在深度靜坐中，進入對自心的返照覺察，以及對萬物禮敬的心流之中。
許多同學在課程後，感受到情緒被疏通、心上障礙感被清理，以及在團體一起禮拜的過程中，彼此深深的支持與承接。
除了生理上的防疫之外，觀照內心、安頓心靈，能助我們真正沉著向前。
收入十分之一將捐至肯愛協會。肯愛協會是第一個由憂鬱症病友團體成立的民間非營利團體，陪伴面臨高風險低資源的憂鬱症疾患與相關精神疾患之憂友走出情緒。
七月課程時間：
早晨07:00-08:15
早晨07:00-08:15
週四班：7/8，7/15，7/22，7/29
週五班：7/9，7/16，7/23，7/30
週五班：7/9，7/16，7/23，7/30
10人滿班。
▍關於課程及軟體使用
#用zoom線上上課很簡單
在疫情升溫期間，為保持社交距離，線上課程是很好的選擇，只要簡單的幾個步驟，就可以開始一堂線上課程。
如果很不熟視訊軟體，我們找到一個很簡單的教學影片：https://youtu.be/gMh_H5zvSbM
#用zoom線上上課很簡單
在疫情升溫期間，為保持社交距離，線上課程是很好的選擇，只要簡單的幾個步驟，就可以開始一堂線上課程。
如果很不熟視訊軟體，我們找到一個很簡單的教學影片：https://youtu.be/gMh_H5zvSbM
#如何加入線上教學
上課當天傳送連結給同學，課前10分鐘上線預備，大家方便調整視頻角度及音頻，時間到就可以在家準時上課了。
上課當天傳送連結給同學，課前10分鐘上線預備，大家方便調整視頻角度及音頻，時間到就可以在家準時上課了。
請準備：
瑜珈墊或軟墊，與一顆柔軟的心。
瑜珈墊或軟墊，與一顆柔軟的心。
▍私訊預約課程
line ID: marinekaleiwu
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