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青春露瑜珈
脊椎的活動度是青春的關鍵，當脊椎能夠靈活而有彈性，人也能夠是柔軟而放鬆的。 除了脊椎的健康以外，身體的每一個關節，都在支持著我們的行動，在課程中，我們會慢慢地舒展每一個關節，讓關節們再次活動起來。 同時我們也會加強臟腑的排毒與滋養，讓身體更有活力更輕鬆。 本課程將以緩和的方式進行，大部分的練習，會使用椅子以及其他輔具協助，不會有過於困難的動作。特別適合有一點年紀的長輩，或是身體有特殊情況，想給予特定身體部位照護的人。
身體秘境BodyMystery
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