身體秘境BodyMystery

◤透過瑜珈，我們學會傾聽自己、傾聽他人◢

「經過這次的受傷經驗之後，我現在對身體的感覺更細微，也終於能夠真正的『休息』了。」

這位私人課的對象，是一位在職場中拚搏的高管、生活裡有兩個女兒的母親。

三週前因為過度操用身體，從腰到腿出現了刺麻感，這種不舒適的感受隨時都在發生，甚至到風吹了就會痛的狀態。

這中間，從西醫到中醫，從物理治療到復健整復，加上中間沒有間斷的瑜珈私人課，這週在上課時，突然看見她身上透出了一種細緻淡淡的溫柔與放鬆。

「妳今天的動作既連貫又細緻，真的好美」我忍不住讚嘆。

她帶點靦腆的說：「我受傷後，反而真的能體會到細微的身體變化，今天老師妳的口令我都能用一種更深的方式去理解並感覺到。

我最近在生活裡，慢慢在調整我的坐姿，我才發現原來辦公室的桌子跟椅子根本不符合自然的工學，#但我從來都沒有想過要將環境調整為『適合我的舒適狀態。』

最近我開始正視這一些微小不平衡的地方，從辦公室的環境，平常的坐姿，到回家後的自處方式都有了改變。反而呼吸變得更深，也終於可以感受到什麼叫做放鬆。」

休息、放鬆，都是一種人天生就會有的能力，我們要恢復這種先天的狀態。透過練習瑜珈的過程，傾聽身體的回饋，讓自己舒適自在的同時，也能用同等的方式對待與接應身旁的人。

我們都要成為那個，可以讓人感覺舒適自在、能夠好好休息的平靜之地。

 

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