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＃舒眠瑜珈＃讚美今天＃點亮明天
我們的身體透過自律神經的反射，情緒與荷爾蒙的反應，一點一滴累積在身體的某些部位上，長時間下來就會緊繃疼痛或產生沉重感；如果再加上晚上沒有得到好好的放鬆休息，好讓身體工廠做足完整的停機修復時，這樣的身體很容易處於長期發炎、腫脹、過熱，抵抗力下降，導致身心始終過度勞累、倦怠無力，心情也好不起來。
＃舒眠瑜珈，為今天的自己欣賞與讚美，為明天的自己點亮與鼓舞。
藉由擁有良好的睡眠品質，幫助我們的大腦釋放壓力，體內毒素做到完整的代謝，釋放下意識累積的壓力與緊繃感，回到自身上耐心梳理按摩放鬆，放慢呼吸節奏，將注意力帶回身體的覺知與感受裡，放下大腦的過度運轉，啟動副交感神經，安撫情緒，讓睡眠成為對自己最好的滋養。
Ginger 晚間-「舒眠瑜珈」（60分鐘）療癒好時光
（二）21:00（五）21:30（招生中）
教室課程皆實體與線上同步進行
（歡迎在家睡前線上課）
新生體驗價200元，體驗當天報名一期連續八堂享早鳥價2000元（原價2250元）。
#私訊預約 #不分性別年齡＃新手友善
秘境提倡的是有益身心的運動習慣與生活方式，非醫療行為，需要醫療諮詢請洽專業醫師。
身體秘境瑜珈舞蹈教室
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