後疫情時代自我照護系列｜長新冠修復工作坊
自我治癒，重拾完整
▍確診之後的自我修復課程
確診之後，許多人發現，即便是康復了，後遺症問題卻緊接而來，持續地影響著每一天的日常生活。新冠後遺症，又稱長新冠long Covid ，在西方醫界稱為「艱辛的長途」（long-haul），來形容一旦出現後遺症後，將是一條漫長、艱苦的恢復之路。
新冠後遺症的症狀據統計有200多種，遍及全身各器官，最常出現的症狀包括：
1. 疲倦（53.1%）
2. 喘（43.4%）
3. 認知情緒障礙（40％）
4. 肌肉關節疼痛（27.3%）
5. 胸痛（21.7%）
6. 咳嗽（15.4%）
其他症狀包含：聽力和視力問題、頭痛、以及心臟、肺、腎臟和腸道損害、腹瀉，心理健康問題包括抑鬱症、焦慮症和思緒渙散、神思恍惚。
我們在這具血肉之軀中度過一生，幾乎將它的一切視為理所當然，直到病痛發出了警報，我們才真正感到「身體」的存在。「長新冠」也像是對自我接納、耐性、身心安穩程度一次更深刻的驗收。
＃也許這條自我治癒之路不需如此艱辛漫長
▍#長新冠修復工作坊 是為染疫後康復期族群以及肺脾氣虛體質打造的修復課程，我們將藉由腸道排毒，經絡修復，與瑜珈呼吸法/體位法，透過簡單又有效的方式，協助生活回歸正軌。
適合有這些症狀的你：
1. 疲憊，腦霧，提不起勁。
2. 睡眠模式改變，晚上睡不著。
3. 容易喘，胸痛，咳嗽。
4. 腸胃不舒服，腹瀉。
5. 憂鬱、情緒障礙。
▍課程帶領者Ashley： https://www.facebook.com/healingtime.with.ashley
學習自我照護，透過簡單有效的方法，我們可以一步一步好起來。
後疫情時代自我照護系列｜長新冠修復工作坊
平日班 8/12（五）09:30-12:00
假日班 8/21（日）14:30-17:00
▍工作坊費用：3200元
另贈課程輔具，黃銅刮痧棒+行氣按摩油，價值1200元。
#私訊報名 #不分性別年齡 #新手友善
秘境提倡的是有益身心的運動習慣與生活方式，非醫療行為，需要醫療諮詢請洽專業醫師。
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