身體秘境BodyMystery

「以前我只追求身體上的極致，用身體有多痠痛勞累、來衡量我有多努力；但最近我開始改變了」－ #探索瑜珈

就像上週，雖然動作輕輕柔柔的，但幾週下來，我對下腹核心越來越有連結感，我開始能感受到骨盆底的力量、腹腔骨盆腔的力量，而奇妙的是，當我對身體體感越來越明確，就也能夠跟自己好好的相處在一起，單純地感受下腹的溫暖，腦袋中原本吵雜的思緒也逐漸變得安靜；老實說，這幾週我都睡得不太好，但練習後的那一晚，我睡得特別好。

「體感恢復了，安全感也隨之增強；有安全感了，就可以放鬆享受生活。」

∎探索瑜珈 #阿育吠陀 x #瑜珈

藉由阿育吠陀系統認識失衡處，再由瑜珈體式及呼吸法平衡，過程裡保持意識與覺察，增強體感、擴張安全感、享受生命

週三 10:00- 11:30

週四 19:00- 20:30

週五 07:30- 09:00

週六 10:30- 12:00

∎日常肌力瑜珈

週三 07:15- 08:15

週六 09:00- 10:00

週日 08:30- 09:30

∎其他修復系列－

週一 21:15- 22:00 呼吸覺察

週四 21:00- 22:00 鬆筋伸展

週五 14:00- 15:00 Myring瑜珈環

關於引導者 Soma：

https://bodymystery.com/index.php/trainer/soma/

#線上與實體同步

90分鐘課程首次體驗$300元，

體驗後一週內報課早鳥價$4000元。

#登記報課請私訊

#身體鍛鍊 #心靈鍛鍊 #安全感 #修復 #神經衰弱 #彩油 #阿育吠陀 #極光 #愛的頻率 #瑜珈 #瑜珈服 #瑜珈課程

 

身體秘境瑜珈舞蹈教室

聯絡電話：02-8771-0768

Line ID：bodymystery

地址：國父紀念館站二號出口，北市光復南路240巷5號2樓

即時訊息在FB：https://www.facebook.com/bodymystery

官網：https://bodymystery.com

影片頻道：https://tinyurl.com/nktt9nvw

秘境提倡的是有益身心的運動習慣與生活方式，非醫療行為，需要醫療諮詢請洽專業醫師。

Credit to 甘貴新攝影團隊