身體秘境BodyMystery

＃不去追求體式的完美，而是在體式裡更認識自己。

在瑜珈練習中帶入覺察與接納，看見自己如何使用這個身軀，在心裡與情緒的變化又是如何牽動著神經與肌肉系統，給出重新看待與突破慣性調整。

在一次次跟身體的連結，回頭貼近自己，藉此認識自己一路走來所留在身體上的慣性痕跡與樣貌，讓我們當下重新做出選擇，克服慣性，調整平時偏斜過度逞強之處，緩解過勞酸痛代償的地方，讓身體每個地方都找回自己的位置，在平衡中能輕鬆有力，在自我照顧上更加完整。
 

Ginger 【賦活瑜伽】

這門課非常適合新手練習，陪伴你在課程中更覺察認識自己

▍課程包含：

學習身體的正位運用

建立肌力的柔韌與力量

按摩伸展糾結沾黏的筋膜

增加心肺與核心的鍛練

突破限制性的探索學習

▍課程時段：

日間-「賦活瑜珈」（90分鐘）

（四）10:00 （五）10:30 （六） 10:00（隨時可加入）

午間-「賦活瑜珈」（75分鐘）

（三）12:20 （五）12:20（招生中）

晚間-「賦活瑜珈」（90分鐘）

（一）19:00（二）19:15

（四）20:00（五）19:30（隨時可加入）

教室課程皆實體與線上同步進行

新生體驗價300元，體驗當天報名一期連續八堂享早鳥價4000元（原價4500元）。

#私訊預約 #不分性別年齡＃新手友善

 

身體秘境瑜珈舞蹈教室

聯絡電話：02-8771-0768

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地址：國父紀念館站二號出口，北市光復南路240巷5號2樓

即時訊息在FB：https://www.facebook.com/bodymystery

官網：https://bodymystery.com

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秘境提倡的是有益身心的運動習慣與生活方式，非醫療行為，需要醫療諮詢請洽專業醫師。

Credit to 甘貴新攝影團隊