允許自己被愛，妳已經可以幸福了。
#紓壓療癒瑜珈 #允許善意在生命中流動
「我男朋友讓我好有壓力」
P說，她是一個初談戀愛的女子。
「他帶檸檬塔和飲料來公司探班，又帶我去買他覺得很好穿的鞋，明明一直跟他說不用麻煩，最後還是買了，但總覺得我不值得他這樣對我好…」
「雖然心裡是感動、開心的，但我覺得自己無法還他什麼，只好先拒絕，現在他卻說搞不懂我，不知道我的使用說明書到底是什麼… 怎麼辦？」
你的生命裡，有這樣常覺得自己不值得，無法接受他人的好意，活在縮限的狹小空間裡，看不見自己價值、也不想麻煩別人的人嗎？
你喜歡這樣的人嗎？
或是不知不覺間，你也成為那個 老覺得自己「不值得」的人了呢？
#做一個值得並快樂的人
如果不懂，我們學習。
在生命的四大目標裡，Artha代表著追求生命道途時所需要的資源。
在累積資源的路上，若過度渴望與執著、忘了我們是為了什麼而開始做這件事，會讓自己的心變得麻木，甚至將自己的價值用單一的角度衡量，無法感激擁有的一切，接受並為之喜悅，反而總會覺得「我做得還不夠。」
#認識到自己的價值所在 接受自己，就能接受他人的善意。
透過瑜珈，看見每個人都有的獨特價值，自我肯定，允許生命中巨大的善意湧向你。
∎紓壓療癒瑜珈
（三）pm 2:00- 3:15
（四）pm 9:00- 10:00
（五）pm 8:15- 9:30
（六）pm 2:00- 3:15
課程運用：透過體位法．呼吸法．按摩．覺察，協助貼近並感受自身，釐清心意，用自己喜愛的方式自我對待，愛己如人。
適合對象：心裡有話常常無法說出口、百轉千迴後又吞回肚子裡，或是常常心口不一、無法表達內在感受；身體僵硬、緊繃、四肢腫脹或有氣結；時常感受壓力，慢性疲勞無法釋放的朋友。
∎ 其他舒緩練習推薦
（一）pm 9:15- 10:00 養息呼吸法
（四）pm 12:15- 1:15 午間養護．溫和伸展
（五）pm 12:15- 1:15 午間養護．溫和伸展
（五）pm 9:45- 10:30 養息呼吸法
（日）am 7:15- 8:00 養息呼吸法
∎跟隨政府防疫政策，線上課程與教室實體課程並行
首次體驗價350-500元，體驗當日續報可享優惠價，私訊LINE：bodymystery 預約體驗。
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秘境提倡的是有益身心的運動習慣與生活方式，非醫療行為，需要醫療諮詢請洽專業醫師。
Credit to 甘貴新攝影團隊
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