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週一到週六的上午都滿了,這兩天特別心血來潮想練舞, 刻意排出每週日一大早的時間來學。
以前的印象停留在跳舞是著重視覺以及女性能量展現的舞蹈。今天了解到 腰髂肌跟腹肌的精準鍛鍊跟運用 是初學者很需要 #專注力 練習的部位。
平常的運動量與瑜伽練習, 讓我的身體可以維持在穩定的體能狀態與柔軟度。肚皮舞的學習有小肌肉的精準控制, 有音樂節奏跟身體律動的整合訓練, 讓人很期待。喜歡小班制, 技巧講解仔細, 教學經驗豐富的 摩娑舞團 Mosuo Dance Troupe Aina老師。👍
#2020健康新目標
#跟身體做朋友
#甦醒瑜伽
#防疫 #消毒 #每日淨化
文章來自專業瑜珈老師Andie： https://www.facebook.com/andie.hoyoga/
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