秋天是蘊氣舒心的季節｜經絡瑜珈
從經絡智慧為身體找到最大的調節與自癒力。
蘊氣養肺
肺經主一身之氣，當季節轉換與外在環境壓力過大，身體一時調節不過來時，導致胸廓週邊的筋膜緊繃，肩頸僵硬，呼吸深度變得短淺；一旦受到風寒入侵就容易引發氣喘、鼻子過敏、咳嗽、感冒；長時間的進氣量不足時，導致胸悶頭脹、精神昏沉不集中，也容易有憂愁傷感、意志消沉的情緒。
❥❥❥做好養肺調理，舒展自胸前到整條手臂、指間末稍的整條經脈，增加胸腔的擴張，刻意調節呼吸的快慢頻率，推動心臟的幫浦，幫助氣血循環向下推行到腹腔與下半身，能將肺吸進來的清氣能順利送於腎臟，蘊養腎氣，補足元氣，免疫力再提升。
舒心養顏
肺經朝百脈匯集，肺經行氣幫助營養運送到臟腑間，皮膚正是內臟的鏡子。在肺氣無法肅降時，體內脾胃、大腸經脈的運化不足，容易導致濕氣纏身，消化不良、排便異常，最後體內毒素顯於體表，皮膚粗糙乾癢、過敏、起疹子。
❥❥❥做好肺氣肅降，帶動下肢循環，幫助腸胃消化蠕動，增加新陳代謝，祛濕消腫，體態自然輕盈，面色紅潤光彩，神清氣爽，心情自然好。
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＃經絡瑜珈
經絡是整個身體氣血循環的水路系統，管理全身上下週邊的營養、津液灌溉與臟腑運作。十二條經脈將依不同循行路徑與季節性會有相應調節與平衡能力。
❥❥❥Ginger 陪你舒理經脈，增加全身氣血通路的循環，養生保健，為身體找到最大的調節與自癒能力。
（一）20:45（三）14:00
（四）18:30（日）10:00
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＃實體與線上課程同步 #不分性別年齡 ＃新手友善
秘境提倡的是有益身心的運動習慣與生活方式，非醫療行為，需要醫療諮詢請洽專業醫師。
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