「
我很喜歡今天的四季引導，
和身體的狀態特別契合。
大休息的時候，
我隱約有跟自己說：
我現在是很安全的，可以放鬆。
或許是因爲對自己說了這句話，今天大休息時格外深沉放鬆。
」
每次課程最後的大休息，都很難休息的她，在課後和我分享了這個心情。
我們認識了將近一年，一起經歷過一堂又一堂獨一無二的課程，每一堂課，我說著每一個體式的重心，確認身體的發力點，引導大家對身體要有整片的感受。
上課前，聽聽你們這一週的心情，將身體和心情狀態帶入瑜伽練習一起消化整合，這就是每一堂課都獨一無二的「全身綜合舒體瑜伽」。
每一堂課總是從皮膚的感受開始，觀察肌肉、觀察筋膜、觀察肌肉和骨骼之間的空間，從每一個移動中，照見心理的反應，客觀的知道在日常生活中怎麼使用身體。
一年又一年的，我以這樣的方式，和你們一起成為交心的朋友。
▍什麼是全身綜合舒體瑜伽 ?
當初因為這一堂課的練習太全面，因此學生幫我取了這個名字 (笑)。
這是一堂為忙碌的現代人所設計的高CP值練習，課程綜合：心肺有氧、正位肌力、流暢練習、鬆筋按摩、靜心休息的全身練習，讓學員能夠有效的在一週一次90分鐘的練習中，明顯看見身體更舒服、更有力氣。
▍上課後的感受是什麼 ?
新朋友會感覺很舒服，因為所有的關節周圍的緊繃都被打開了，晚上會很好睡。
老朋友會感覺身心全被撫順了，我會抓緊時間，在課程中給更多的身心觀察，讓緊緊扣在肌肉臟腑裡的情緒，有機會被鬆開。
▍關於授課老師 / 彥伶
https://bodymystery.com/index.php/trainer/yenlin/
▍全身綜合舒體瑜珈 90mins 課程時段
早上班-
週二 am10:30
週四 am10:30
週六 am10:30(僅線上）
晚上班-
週一 pm7:00
週四 pm7:00
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Line：https://line.me/ti/p/pXx98b1ovQ
教室極近國父紀念館二號出口。
秘境提倡的是有益身心的運動習慣與生活方式，非醫療行為，需要醫療諮詢請洽專業醫師。
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