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身體秘境｜小暑節氣養生
進入小暑，熱浪襲人，更容易引起熱中暑，心情煩躁。食慾易減退，飲食建議以清熱消暑、清淡助消化的食物為主。
可以多吃苦味，酸味食材。帶有苦味的食材以蔬菜，野菜為多，如苦瓜，蘿蔔葉，萵苣等，有助提神醒腦，健脾利胃；酸味食材則包括檸檬，烏梅，山楂，鳳梨等，能生津解渴，增進食慾；另外可以利用黑糖薑茶，來替身體化濕消暑喔！🍵
搭配「上下左右托天式」，在胸腹上與兩手臂上多做拍打與伸展心經與小腸，為體內消暑解熱，靜心安神。
Ginger 「經絡瑜珈」帶你靜心養生，補元氣。
（五）14:00-15:30
（日）10:00-11:30
7月25日（六）下午 14:00-17:00「長夏-清熱排濕長生機」節氣養生工作坊
🌱費用：原價1800元，7/19前報名，兩人同行價3000元，單人早鳥價1600元。
🦌身體秘境瑜珈舞蹈教室
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