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四季中夏天屬火，火氣通於心，加上氣候炎熱，汗液外洩，易耗傷心氣，令人煩躁不安，胸悶失眠，因此夏季養生，關鍵即是養心。

這期間可以多於手臂上排痧清熱，與多按摩勞宮（手掌握拳中指尖所指掌心區）、神門（內手腕關節的橫紋凹陷處）、內關穴（從手腕橫紋向上量3指處），對安神助眠很有幫助喔。

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