身體秘境BodyMystery

睡覺時有磨牙的習慣嗎？
這是因為大腦控制身體運動的神經系統失去控制，突然興奮起來。磨牙時，交感神經的活性會突然上升，手腳肌肉也會跟著緊繃抽動。

此時的腦波呈現清醒的狀態，使得呼吸心跳會加快，血壓忽上忽下，容易引起高血壓、心血管疾病的風險。

為了改善這種過度警醒的睡眠品質，我們可以多按摩臉頰兩側的「顳顎關節」處，來放鬆左右臉頰下方，因平日情緒緊張，精神壓力大，行政辦公時下意識地會咬牙切齒的習慣；或是吃東西偏一側的咀嚼習慣，都將帶來兩側嘴部肌群的緊繃感，引起夜間磨牙的可能性。

🌙夜夜舒眠工作坊⭐️
8/22 與 9/12 (六) 18:00-21:00
由Ginger 與 明玨 的雙師資分享，讓每天睡前的你，走進被愛充滿、全然放鬆的療癒之旅。
單堂報名價：8/22（六）1600元，9/12（六）2200元。兩堂合報價3600元/人。

😴 活動連結：https://tinyurl.com/yyo63qz2

🦌身體秘境瑜珈舞蹈教室
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