身體秘境 | #立秋 養生
大家最近是不是覺得天氣仍然熱到爆呢？ 中午的太陽依然刺眼，一點都不覺得已經是夏末了～
但不論你是否能感覺到，節氣的確在今天正式進入立秋了哦！
黃帝內經提到「秋傷於濕，冬必咳嗽」就是在提醒，這個時節，飲食要避免生冷寒性的食物，容易影響脾胃運化功能，損傷五臟六腑的陽氣，並且引起冬季咳嗽。吃當季酸的水果，可以解渴養津。體弱的朋友，可以食用補氣食物，像是牛肉蜂蜜糯米等，同時可以補脾。
#脾經養生 按摩小撇步：
將腿盤成「4」字形，手握空拳用掌指關節，從大腿根部，順著腿的內側，敲打至踝關節，力道適中即可，每邊敲打約5分鐘，就能幫助血液循環，預防脾經相關疾病。
＃療癒之道 ＃自我養護
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