身體秘境BodyMystery

#與自己相遇
#全心全意地好好生活

我們活在一個與身體經驗極為分離的時代。

當我們不在身體裡，我們即與自己的本能、直覺、感受、洞察力分離；並且，也與別人的感受，與別人的痛苦分離。對身體的體驗、感受和覺知麻木不仁，對我們最深的危害是，我們沒有辦法知道我是誰、我相信什麼、我想要創造什麼樣的世界。如果我們不知道何時吸氣、何時吐氣、何時我們是情緒緊繃的，就不可能創造平穩的世界。

所有的暴力衝動，源自於極為緊張的身體；無能為他人伸出援手，都源自已經無法感受的身體。 從來沒有哪種背痛或精神上的毛病不是跟身體連在一起的。體位法把我們和身體重新連結起來，在身體智慧的帶領下，重新全心全意地好好生活。
- 多娜・法喜

#發展身體覺知
Ashley老師的瑜珈課程，著重在打開身體覺知，重新與身體連結，透過呼吸練習，全身深層筋膜放鬆，精確的體位法的執行，打造健康身心的根基，走向身心靈合一之路。

🦌 身體秘境瑜珈舞蹈教室
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💡秘境提倡的是有益身心的運動習慣與生活方式，非醫療行為，需要醫療諮詢請洽專業醫師。