身體秘境BodyMystery

#覺知體感的皮拉提斯

#皮拉提斯支持努力而閃亮的你

前些日子，某個課程中，我使出渾身解數踢腿，與人對練，鍛鍊全身的肌力，在過程中，我非常喜歡這個很努力、用盡全力充滿活力的自己。曾經我以為要有棋逢對手，我才有這充滿活力的自己…，而不斷地向外尋找。

最近看了一部描寫生活很寫實的一部日劇，男主角對著女主角説：「

你很努力，我覺得你已經很努力了，你從以前到現在都一直很努力，總是閃閃發光，讓我覺得很耀眼。」我才理解到，是那個努力充滿生命力的狀態，才讓人閃閃發亮。

在 #皮拉提斯 課程中，你也會找到時時努力、專注在身上又閃閃發亮的自己…

在流動緩慢的動作中，透過呼吸及專注力，找回身體覺受、感受身體體感，才能修正並協調身體的律動，同時感受到核心的穩定力量及身心的平衡感，這就是充滿覺知又令人身心滿足的「皮拉提斯」，這是一個令人感動、念念不忘的當下，讓人體驗到存在感、閃閃發亮的時刻。希望你也能在課程裡，一起感受自己。

皮拉提斯課程本期調整骨架肌肉筋膜為主軸，透過全身性的肌力訓練來建立核心力量、協調肢體關係，課程最後加入軀幹與四肢筋膜伸展，加速骨骼筋膜及肌肉間濕氣的排除，以協助學員身體能量提升。

皮拉提斯相關課程適合一般大眾、無任何基礎的初學者。

 

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