身體秘境BodyMystery

#給筋骨僵硬者的肢體開發課 #單元課程

#新手友善 #新的身體 #新的態度 #新的生活

健康的身體素質包含：肌力、耐力、柔韌度、協調感、爆發力、靈敏度等等。這些身體素質不但影響日常生活的行動便利程度，與健康／疾病、青春／老化密切相關，也在每一個層面展現我們的心理素質。例如：

核心：內在的穩定力量

柔韌度：面對生活各種事件的折衝空間

協調感：應變能力

爆發力：關鍵時刻是否能一躍而起拔得頭籌

小肌肉：精準度

當身體素質有所改善，外在的境遇也隨之變動。這是為什麼越來越多心靈課程會結合肢體鍛鍊，或是國外風行的生活管理／Life Coach也會有很大一部分內容強調飲食與運動習慣的重塑與建立。

這堂課程將針對學員的需求，做各種開發身體素質的練習，作為日常身心的保養。無運動習慣，或自認筋骨僵硬的學員，都能輕鬆上手。

時間：2020/11/01（日）09:00-10:30

費用：750元

教師：Aina

身體秘境瑜珈舞蹈教室

聯絡電話：02-8771-0768

Line ID：bodymystery

地址：國父紀念館站二號出口，北市光復南路240巷5號2樓

部落格：https://bodymystery.pixnet.net/blog

官網：https://bodymystery.com

秘境提倡的是有益身心的運動習慣與生活方式，非醫療行為，需要醫療諮詢請洽專業醫師。