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在睡覺前花一點點時間，在耳朵週邊按摩「耳神門穴」與「降壓溝」，拉拉耳垂，加入肩頸的伸展體式，就能夠有效釋放一整天的腦部壓力，加深耳顱腔內壁的微循環，緩解耳鳴暈眩、偏頭痛的現象，有助睡眠更深沉放鬆，一覺到天亮。
身體秘境瑜珈舞蹈教室
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