今天清晨5:30照慣例的，準備起床，寶寶想喝奶就餵奶，沒想喝，我就回覆工作的訊息，準備早餐後接著晨練。
昨晚12點才剛從花蓮3天2夜的小旅行回來，仔細回想，昨天從下午到晚上，為了讓老公可以延路打起精神開車，我不斷的啟動KTV模式，我們用Spotify、YouTube 選了1980-2000年的國語歌單，一邊猜歌，一邊回憶年少記憶，也聊聊那個時代的華語樂壇對我們的影響。到家後，陪伴哄睡因為太累很歡的兩個孩子，最後我一秒在床上斷電。
今早，還留有一些昨日的渡假餘韻在身心間震盪著，是一種在親密關係間彼此支持陪伴的相連，而今早，我們都切換掉渡假頻道，各自回到工作崗位上，該上學的也快樂上學去。沒有對假期結束的不捨、沒有Monday blue。
我觀察這是身心間因為「明明白白」所發展出來的彈性。
身體時常透過按摩、有氧運動、拉筋、瑜珈等練習，將不清楚、模糊的空間舒展開來，在裡頭貼著核心持續鍛練，同時對自己又有一種極為親密的溫柔，將這樣的品質帶到生活中，自然每一刻便有可能都充滿空間、包容。
這想將我的日常練習帶給你們，設計了這個主題課程，帶大家來體驗。
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-體驗式瑜珈工作坊-
#在身體裡養四季
7/4（六）pm2-6
這門工作坊，要帶著你們用四季的概念，去體驗這樣的空間。
我們會有深度的按摩、有揮汗如雨的肌力訓練、讓身體長高高的瑜珈拉筋、身心軟綿綿的修復瑜珈。
工作坊訊息👉👉https://reurl.cc/nz4ore
撰文：彥伶老師
🦌身體秘境瑜珈舞蹈教室
☎️聯絡電話：02-8771-0768
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