身體秘境BodyMystery

全身性的各處痠痛，是否已經成了你生活中無可奈何的一部份了呢？

長時間的痠痛，是否也帶來身體的沉重無力感呢？

身體將陪伴我們一輩子，好好認識與探索自己的身體原貌，會直接從體感上帶來心靈上的穩定與幸福感。

平時有上瑜珈課，但限於時間還來不及說的秘密，還摸不清楚的路徑，在工作坊中和你娓娓道來～～

「解解痠痛 系列工作坊」帶你走進身體的神聖殿堂，探索內在的神性之美，找出內在的潛層規律，依循著規律走向自我療癒與照顧的路上。

現代人長時間的久站久坐，姿勢的歪斜不正，再加上運動量不夠，身體的多處肌肉群與肌筋膜常處在循環不良的壓迫與拉扯代償中，造就上半身沉重，下半身無力，從頭痛及到腰，從腳酸及到腰，進而連帶影響到臟腑的缺血缺氧，生理功能也大大地退化中。

在解解系列工作坊裡，將帶你一步步潛入身體，認識身體的各肌群與筋膜線架構，用按摩球一點一滴地刻畫出內在的大衛。特別設計相關的肌筋膜體式伸展與鍛練，來重新將乾枯僵硬的肌群注入新氣血能量，帶動整體循環與流動，建立彈力與韌性，讓身心恢復柔軟輕快，放鬆有力量。

系列工作坊，你將學習到：
*認識相關肌肉群與筋膜線的連結架構
*找到造成痠痛不適的源頭
*利用按摩球做深層與動態的按摩舒緩
*從瑜珈體式中練習不再痠痛的秘訣

適合這樣的你參加：
*從沒有瑜珈練習經驗的你
*曾有受傷舊疾的你
*長期痠痛困擾的你
*想更了解認識自己身體的你
*學習自我療癒與照顧的你
*平時上課想更深入透徹的你

解解痠痛主題與時間：
解肩頸系列：1/16（六）下午14 :00-17:00
解腰背系列：1/23（六）下午14 :00-17:00
解膝蓋系列：1/30（六）下午14 :00-17:00

單堂課程費用：2200元/人
兩堂合報優惠價：2000元/人
三堂合報優惠價：1800元/人
報名連結表單：https://forms.gle/eEjyufWPgVEATreo7

解解痠痛達人，課程帶領者：
洪婧元Ginger
在瑜伽教學上，充滿鄰家姊姊的親和力，專注認真，細緻貼心地照顧到每位學員。善用平易近人、淺顯易學的方式來做層層導引，讓學員們從身體的陌生感，重新找回對自己的親密感受，開始喜歡運動，喜歡自己。

求學期間曾被公車撞擊，造成膝蓋有長期的酸痛無力感。後來在自己的瑜珈學習路上，也碰到因不當練習而受傷的經驗。所以教授課程時，非常要求學員對身體的正確認識與運用，強調零受傷的學習。

2014年母親因車禍造成腰椎的錯位，導致無法順利蹲坐臥穿，起居困難。為了協助媽媽，深入專研西方解剖與肌肉學，運用按摩球，來舒緩受傷結塊的筋膜群；透過瑜珈體式的鍛練，恢復肌肉間的彈性。

讓痠痛成為照顧自己的良方，感謝每次生命的遇見，為彼此帶進更深的學習。

 

身體秘境瑜珈舞蹈教室

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秘境提倡的是有益身心的運動習慣與生活方式，非醫療行為，需要醫療諮詢請洽專業醫師。