身體秘境BodyMystery

最近有學生分享，晚上靜坐完後，不知道為什麼就大哭了起來，這幾天也睡得特別多，人感覺特別累。
這讓我想到 楊定一博士關於 ＃好轉反應 的這篇文章。

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好轉反應是一種身體在存化或排毒過程，所導致的身心綜合反應。由於身心突然被撼動，停止了慣性而得以休養生息，引發身體自我清理的過程。好轉反應可由兩個層面來看，一個是身體上，另一個則是情緒'和心理上。

在毒素被身體排出前，必須先由細胞深處釋放出來。一般情況下，這些日積月累的毒素和廢物會進入血液並流動至全身。導致生病部位外的身體局部或全身性的好轉反應。在本來生病部位的附近，呈現表面上看來像生病的狀況，但事實卻相反。

另一個層面是情緒和心理的反應，通常是消沉無力的感受，和戒除酒精、香菸、咖啡和其他成癮性藥物後的戒斷反應非常類似。

＃好轉反應的症狀
好轉反應的症狀跟毒素的排除密切相關。毒素透過血液流動，會經由肺臟、腎臟、皮膚、腸道，而被排出體外。除了腸道中食物的殘渣外，排出的毒物還包括長年在身體中累積的毒素，包括肌肉中的尿酸、血管中的膽固醇、由淋巴結釋出的害菌、藥物和成癮物質(尼古丁、咖啡因、自由基)。

可能症狀包括：
◎神經肌肉方面：肌肉疼痛、頭痛、噁心、虛弱無力、發寒顫、沒胃口、麻木、昏眩、視力缺陷、口乾舌燥。
◎心理方面：沮喪、易怒、呆滯、頭昏眼花、緊張。
◎睡眠方面：睡眠型態改變，突然嗜睡或失眠。
◎代謝方面：新陳代謝過度旺盛，例如出汗、潮紅、發燒、心跳過速、過度換氣、新陳代謝過慢或常發寒顫。
◎排出大量黏液：出現白色或黃色舌苔，鼻涕變多、多痰，或者帶有異味的痰，不舒服、疼痛等類似感冒的症狀；有些女性白帶會增多。
◎腸胃道方面：腸胃道不適、口臭、腹瀉、便秘。通常糞便的顏色會變深，並有惡臭。
◎皮膚排毒：青春痘、紅疹、水痘、發癢。每天泡澡的患者，在好轉反應期間會發現洗澡水髒了許多，洗完澡浴缸甚至會留下一圈灰色體垢。
◎尿液方面：頻尿，尿液顏色和味道改變，常出現混濁和有騷味的尿液。
◎其他：局部腫脹和疼痛。

《＃嚴重的好轉反應症狀，該怎麼處理？》
好轉反應的強度和性質，會因個人體質、疾病和身體排毒的速度有關。通常並不建議打斷排毒的過程，除非症狀非常嚴重或實在令人難以忍受，否則應該讓身體走完整個排毒的流程。
基本上應該避免使用止痛藥和其他會鈍化症狀的藥物。只要把排毒速度慢下來，或漸進的改變飲食型態和生活方式，應該足以減輕好轉反應的強度。
好轉反應通常不超過兩、三天，但也常常持續幾個星期，直到毒素完全排出為止。
大致來說，在好轉反應後，會立即感受到能量和健康的巨大回升力量。在某些疾病中，好轉反應可能會重複出現多次，但是每一次的強度都會稍減。而處理好轉反應的幾個方法就是喝大量的水，最好選擇優質的礦泉水或花草茶，刷洗皮膚、多洗澡、在大自然中散步、做輕鬆的伸展運動、避免油炸和肉類及其加工製品。

《＃好轉反應是療癒必經的過程嗎？》

如果不了解原因，大多數人會對出現好轉反應十分困惑，尤其一些看似正常的器官，在這個過程中突然疼痛起來。人們一直以為痊癒等於感覺更好，而不是更差，反而難以接受在痊癒的過程中，先排掉毒素才能痊癒的觀念。
事實上，這種短期挫折，正是人體自我療癒的潛能開始運作的首要徵兆。在我們的細胞組織內，長年累月錯誤的飲食作息已經囤積了不少有毒廢物。很多人在經歷多次好轉反應後，才驚覺原來身體能累積這麼多毒素。
即使經歷好幾次好轉反應，還是能夠感受到這些毒素殘留對身體的影響。
基本上，多數的人都認同與其讓毒素安穩地藏在體內，趁虛發病，不如忍受毒素浮出表面帶來的短暫痛苦，以解決心腹大患。
然而，好轉反應並不僅是一個將毒素趕出體內的反應而已。在痊癒的過程中，身體的反應看起來會很像病情的逆轉過程；換句話說，好轉反應就像健康狀況突然開倒車，把病情前進的序曲，倒著過來再表演一次。從這個角度看來，好轉反應正是疾病和痊癒間必須穿過的共同步驟。

飲食、運動、呼吸、思緒與情緒管理，徹底轉變心念，才能恢復健康。
本文摘錄自《楊定一博士著--真原醫 》

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在逐漸恢復健康的過程中，除了身體上的反應，過去的創傷、失落、悲傷也可能會浮現出來。 當這些現象發生時，把它們當作一個好事，不壓制也不迴避，保持平常心與信心，就能陪伴自己度過生命中的每一個階段。

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