身體秘境BodyMystery

身體養護工作坊｜舒緩你的腹部不適

你知道肩頸痛、背痛有可能是因為腹腔太緊繃？

工作壓力大或是開會前緊張到不行、什麼事情都放不下的情緒，透過好好呼吸或放鬆腹部會很自然的就放鬆了。

你知道婦科問題有可能因為是腹部筋膜過緊，而造成的腹腔張力大而形成的？但我們卻常常不知道腹腔筋膜組織沾黏，對身體的影響有多大。

人體的腹腔，裝了好多臟器、好多層的肌肉筋膜、神經系統、甚至是排不出來的宿便、多餘的水分而產生的各種慢性發炎現象或沾黏，甚至還有各種情緒跟累積過多的壓力。

善待身體，是出於一份對自己的關懷與尊重。尊重及善待自己是目前現代人急需要練習的的一門藝術。

「身體養護工作坊－舒緩你的腹部不適」就是從認識自己的腹腔及核心開始，了解自己為何會有緊張焦慮感，進而影響到自己的腸胃健康？並透過好好地呼吸、延展腹部筋膜、鍛鍊核心穩定，再來透過按摩手法來放鬆自己的腹部，並從過程中尊重自己的感受。透過腹部核心鍛鍊、按摩腹部及感受自己，對身心的平衡有莫大的幫助。歡迎想多舒解腹部不適的你來上這堂課。

時間：4/17 Sat 14:00-16:30

報名連結： https://forms.gle/MJGiWkg68NQMX9xL9

適合對象：容易腹部、腸胃不適，或腰酸背痛的你。

 

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