close
《加德奧義書》中描述瑜珈為：「當所有感官活動靜止時，心靈平靜時，當智能不受攪擾時—這種持續穩定地控制心智與感官的方式，就是瑜伽。達此境界者，即可不惑。」
哪怕最初是為了健身、紓壓、自信，抑或是想擁有美麗的體態而開始，瑜珈都已經變成生活的一部分。
不僅僅是運動技藝，規律的瑜珈練習為我們的內在帶來深刻的改變，透過體位法將身心串聯，穿透表面姿勢帶來的張力，意識進入到心智模式中律動著，就像飲食習慣、生活習慣一般，發展成相伴一生的生活哲學。
超越了一方瑜珈墊，在瑜珈裡，生命成為流動的藝術。
— 挑選適合你的瑜珈課 —
瑜珈是一種跟身心非常貼近親密的練習，喜歡的感受是一種主觀態度—選擇自己覺得最舒適的方式，試想自己最在意的細節：老師的帶領方式？最想改善的部份？可以接受的練習強度？瑜珈基礎是否熟悉？特殊訴求，如：改善睡眠、放鬆肌筋膜、想要更喜歡自己、希望更正向減壓…等等。
▍ 身體意識瑜珈
這堂結合了瑜珈體位法、瑜珈修持精進、呼吸調息法和內觀與覺知的静心，等不同層面的練習，強調在身體、心靈及內在能量與自我覺察的提升。
本課程適合健康狀況良好且去有瑜珈經驗的學習者。
培養慈悲的平等心
探索更深層的心智
連結內在智慧
身體秘境瑜珈舞蹈教室
聯絡電話：02-8771-0768Line ID：bodymystery地址：國父紀念館站二號出口，北市光復南路240巷5號2樓
秘境提倡的是有益身心的運動習慣與生活方式，非醫療行為，需要醫療諮詢請洽專業醫師。
文章標籤
全站熱搜
留言列表
