身體秘境BodyMystery

親自感受瑜珈帶來的修復力—

#解除壓力 #釋放憂慮 #身體平衡

我們在日常生活中做的許多事都會導致身體不平衡。

在每日重複的動作裡，不論是固定的姿勢，或是高度活動力的動作，都存在讓我們身體失衡的機會—事實上只要我們開始動作，便有可能使身體偏離正軌。

#低活動力的失衡跡象

每天做的簡單動作也可能導致失衡？例如：上班族久坐或慣性使用滑鼠，每天都在累積高低肩跟頸部肌肉僵硬；例如：時常慣用右手提重物，容易有背部問題或肩關節拉傷—活動力較低的人往往是因為「過度不使用」而導致身體緊繃、僵硬、造成慢性發炎或受傷。

#高活動力的失衡現象

活動力較高的人，則很容易發現身體的不平衡，通常是在瞬間或高強度的狀態下產生的，諸如慢跑者容易導致腿部肌肉僵硬、運動選手易造成特定部位的急性拉傷、扭傷—活動力較高的人，往往因為「過度使用身體」而造成身體失衡。

#失衡是平衡的開始

我們不停的使用身體，很少真正讓肌肉有放鬆跟休息的機會，然而，就像大腦主要靠睡眠補充能量，我們的骨骼肌肉需要修復瑜珈的練習，恢復能量，找回平衡與平靜。

—需要修復，並不意味我們是「有問題的」反而，這象徵著我們正持續在生命中律動、奮鬥、自我修正與修煉。

— 讓修復瑜珈，成為你自我修煉的能量站 —

在修復瑜珈課中，我們將以主動加上被動放鬆的練習方式，並善加運用輔具，協助學員在姿勢中延長停留特間，幫助穩定情緒與意志力，同時修復身體與器官的元氣，也延伸修復生活各層面。

如果你長期處於緊張或疲勞狀態，或正經歷輕傷、有未癒的舊傷，這堂課將是協助你修復的機會。

不論年紀、不分瑜珈練習程度，皆適合參加此課程。

 

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