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學員回饋：「一整天的胸悶，在瑜珈練習後呼吸變順暢，沉悶感也消失了。」#鬆筋伸展 #靜呼吸伸展
身體的肌肉，會因為感受到壓力、或是惴惴不安，導致持續緊縮出力。鬆筋與伸展，本身就是一種 #身體減壓 的過程。
身體裡的壓力，不僅從肌肉形成，也有可能是體內的氣沒有一個出口而累積導致，像是 #氣結 #鬱氣 都是一個卡住無法流動的氣滯。也有另一種可能，由於前方的肌肉緊繃，所以導致氣無法通過而停留在該處。
－透過鬆筋．伸展．呼吸調理，幫助養護身體恢復流動
身體裡的空間若保持流動狀態，在夏天，我們會更容易將濕熱之氣排出體外，讓身體恢復清涼感與輕盈狀態。
而長遠來看，身體空間沒有任何阻隔時，我們會精神好、充滿包容與彈性，擁有理解自身與他人的解力，並且容易溝通，身心和諧、本身帶有療癒力。#重拾療癒力 #從鬆筋開始。
身體秘境瑜珈舞蹈教室
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秘境提倡的是有益身心的運動習慣與生活方式，非醫療行為，需要醫療諮詢請洽專業醫師。
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