身體秘境BodyMystery

＃火星入白羊座_同學點快歌

＃你今天開心嗎？

#疫情下的生活讓心安住

最近疫情不穩定，你今天開心嗎？

試著在不確定的時期裡，不隨恐懼起舞，練習穩住自己的心，讓自己心情保持喜悅，隨時能享受快樂與自在。

練習選擇一件讓自己開心的事情，沈浸其中，充滿感動的氛圍裡，體驗開心的自己，也卸下內在的緊繃感。

試試融合在「當代舞」多變的節奏裡，隨著舞動的節拍，散發熱情，動感的舞步裡，感受汗水的暢快，沈浸在奔放的音樂中，享受屬於自己的幸福。

下期6/8開始的「當代舞入門」在火星入牡羊座的時期，同學們點首快歌，不同於以往抒情爵士的拉丁性感舞風，特地挑選了深受同學喜愛的「Havana」，在哈瓦那的歌曲中，你可以享受熱情的巴西拉丁舞風，也能感受到自由暢快的爵士風格。

課程效益：

-了解如何透過舞蹈雕塑身體線條。

-了解如何在舞蹈中強化核心肌肉群、正確訓練及延展全身大小肌肉群。

-了解如何在音樂律動中協調四肢，抒發情感。

 

身體秘境瑜珈舞蹈教室

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秘境提倡的是有益身心的運動習慣與生活方式，非醫療行為，需要醫療諮詢請洽專業醫師。