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B同學：「不知道為什麼我每次練習完瑜珈後，臀部的肌肉都會好酸痛、有種緊繃感？」
Ginger 老師：「那你有沒有發現到，在每次動作上你腳下的腳趾頭有用力抓地嗎？進而影響到臀肌不時的一直再緊縮用力呢？」
B同學：「有耶！而且感覺到它已經是一種下意識用力的方式了...，在平常生活裡似乎也是這樣抓地的啊！」
我們常因為內在的害怕、緊張與沒有安全感，就會用逞強與代償的方式來讓自己使力，藉此來保護自己與強壯自己。
＃賦活瑜珈 梳理身心酸痛，面面俱到
身體秘境瑜珈舞蹈教室
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