身體秘境BodyMystery

新年快樂 #過年急救體位 #先儲存 #身體通財運通

接下來幾日，你的身體會遇到幾個重大挑戰，我們為你送上瑜伽解方：

返鄉搭車久坐 | Bridge pose 橋式

- 開胸口、頸部歸位、拉長脊椎

吃太好吃太飽 | Hero 英雄坐

- 改善消化和釋放腸胃脹氣

熬夜打牌後的肩背僵硬 | Revolved Warrior 扭轉英雄式

- 開胸口，伸展前方肩膀，舒緩頭部的悶痛

走春腳 | Tripod Headstand 三點頭倒立

- 延展腿部，延長脊椎

#詳細說明 請直接點選照片

先預祝大家新年 迎春納福 虎虎生風

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▍ 身體秘境瑜珈舞蹈教室 ▍心靈養護領導品牌，從瑜珈、養護、舞蹈、靜心等多角度課程，全方位探索身心靈智慧。






 

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秘境提倡的是有益身心的運動習慣與生活方式，非醫療行為，需要醫療諮詢請洽專業醫師。