身體秘境BodyMystery

#年後減脂 #身心輕盈 #胃腸舒適

「老師帶的減脂消腹排宿便穴道序列，好有用，我隔天早上的成果很豐碩。」

「開工這天腦子和身體還沒有完全醒過來，老師帶的印度傳統舞暖身和基本步練習，加上講解和伸展，讓我的身體像蒸籠一樣從底部暖起來，好像上了這堂課才覺得回到日常生活。」

「排宿便序列威力很強，我還來不及回家就在餐廳解放了。」

「沒想到拉完筋之後我的水腫就消去一大半。」

這些看似與舞蹈無關的養護或鍛鍊方式，基於這個原因：我們使用身體跳舞，帶著情感和記憶跳舞。這是為什麼必須將視野一再地、更精微地去鍛鍊、清理和了解身體，了解身與心的影響。試想一個帶著滿肚子宿便的舞者，和一個胃腸消化良好的舞者，在舞蹈的呈現上一定完全不同；睡眠品質影響我們的精力和外貌；柔軟度影響我們的線條和舞蹈中可以推進的可能……

秘境的教學方式在對身心健康的關懷中，不斷精進蛻變，期待用更多簡單而有效的方式，讓大家青春永駐、睡得深、氣血足、腸胃消化良好、經期舒適……每一個會讓妳跳得美麗、舞得輕盈、活得更開心的方式，我們都願意嘗試和開發。

#喜歡跳舞多一點

 

身體秘境瑜珈舞蹈教室

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秘境提倡的是有益身心的運動習慣與生活方式，非醫療行為，需要醫療諮詢請洽專業醫師。