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身體秘境｜雨水節氣養生
雨水時節，雖然氣溫已較冬日為高，但寒氣自地面冒出，仍須注意保暖，特別是腳掌及腳踝。
草莓可健肺、潤脾、補血、益氣，是當令有益身心的食物，唯性質寒涼，需要斟酌食量。
晨起時以一杯全熱水，放至溫度可入口時喝下，再進行洗漱，有助於春天養肝、排毒、體內環保。
春天也是憂鬱心情的好發時節。和Aina老師一起用簡單的動態扭轉，解鬱、降火，帶來輕鬆好心情。更多好上手的身心養護秘訣，都在身體秘境Youtube頻道。
慢性疲勞離開我｜https://youtu.be/_xkjG9zQy94
便秘腹脹不再來｜https://youtu.be/nNYY2QHbSxY
啤酒肚裡能撐船｜https://youtu.be/CuVCpaMreP4
阿育吠陀土元素｜https://youtu.be/H6Hzl8fTOtI
乳房照護好簡單｜https://youtu.be/7_mI44nwIoI
腰痠膝痠遠離我｜https://youtu.be/mKYruzPjJN0
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