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每一件值得去做的事情都得花點時間
#探索身體 #探索瑜珈
「持續練習身體會給回饋的，這是我今年的心得」
W 在去年疫情後，決定開始學瑜珈，一開始我們是在線上開始建立默契，接著她偶爾會跨縣市來台北上實體課。過年前，她開心的回饋：骨盆的活動度、大腿後側都慢慢有空間，以前覺得很費力的動作也沒那麼痛苦了。
假如我們想在一天當中就達到盡善盡美，是做不成什麼大事的。一棵樹木要能庇蔭人，需要幾十年；一隻象孕育生命，需要18個月的時間。確立目標，每天從小的事情開始，有一天回望，會發現已做到幾個月前認為不可能做到的事， #意志力是這樣培養出來的
◤探索瑜珈◢是一段自我陪伴摸索的過程
真正自如的自處方式，往往需要經歷一段混亂的過程才能得出結論，我們都將透過這門課，找到善待自己的最佳解。
身體秘境瑜珈舞蹈教室
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秘境提倡的是有益身心的運動習慣與生活方式，非醫療行為，需要醫療諮詢請洽專業醫師。
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