身體秘境BodyMystery

＃賦活瑜珈 ＃排毒代謝 ＃年後調頻 ＃平衡之道

「過度」會對身心健康造成失衡的影響。

過度樂觀總勉強自己去接受，過度悲觀總在情緒裡失去熱情與動力。過度飲食、過度工作、過度睡眠、過度放鬆、過度減肥、過度運動...等，在對身體有益處時，只要「過猶不及」就會對身體心健康造成失衡的反效果。

學習在關係之間，找出中庸與平衡之道。一時的失衡，可以透過有意識的覺察，透過調頻恢復平衡。身心就像是個有彈性的球體，能施壓能恢復，既柔韌又帶勁，有智慧可平衡。

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＃賦活瑜珈 年後是調頻的好時機，和Ginger老師一起激活你的生命力，在心肺與肌力的鍛練下，推動氣血的幫浦與循環，增加肌肉量，消耗過多攝取的熱量，提高基礎代謝與體內排毒，讓免疫力再提升，擁有紅潤好氣色。

並在體式的筋膜伸展中，釋放積累過多承載與失衡的壓力，將緊縮的身軀裡找到延展與擴張的空間，擴充內在身心的能量槽。藉由力線的連動關係裡，增加柔韌度與整體性，移動中帶入有了更多覺察與感受性，能聚焦與調頻，為自己在生活中找到關係中的平衡之道。

 

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