身體秘境BodyMystery

「最近因為WFH的關係，工時增加，每天盯著螢幕的時間好長，眼睛常常到下午就痠了，有一次走回家的路上發現視線模糊，嚇死我了。Aina老師的視力保健方法，以中醫養生原理結合身心學智慧，靜態與動態的養護，讓我現在雙眼較不容易疲勞，簡易的保養方法，上班時也可以做。」

「上班累了一整天後，Aina老師十分鐘的視力保健按摩，不但讓眼睛馬上濕潤，因爲工作而來的思慮過多、用眼過度，也很快減壓下來，以前加完班反而累過頭很難入睡，有了視力保健的保養序列，還讓我擁有一夜好眠，很推薦，」

中醫看待視力問題的成因，起源於肝腎同源，因肝腎虧虛，肝血不足，使肝火上抗於腦，而肝開竅於目，症狀便於眼睛出現。另外在日常作息中，因缺少運動，長時間姿勢不良，造成骨架歪斜，導致氣滯血瘀，經絡堵塞，也會影響眼睛健康。

眼周區域的穴道按摩，可以舒緩暫時的眼睛不適；但要治本，就要以靜態伸展、穴位按摩，加上動態運動鍛鍊，去改變使用身體的習慣，比如頸部前傾、習慣性聳肩、駝背、腰椎錯位等等，這些會影響脊椎臟腑健康的生活習慣，也直接影響我們的眼睛健康。

秘境提倡的是有益身心的保健方式，非醫療行為。

 

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秘境提倡的是有益身心的運動習慣與生活方式，非醫療行為，需要醫療諮詢請洽專業醫師。