心靜自然涼的關鍵｜膀胱經
江湖在走，涼感要有。
我們的身體構造原本就有排濕解熱禦寒的調節功能。隨著現代生活越來越便利，熱了就有空調，冷了就有暖氣，也不太需要為了生活而揮汗耕耘了；在各種溫控的機能越來越高端，運動量也下降的都會生活，夏天的確令人難耐。
最近為了讓學生們的身體調節功能越來越好，空調不開過低過強，也盡量不養成遇熱就馬上需要冰品解熱的習慣，我們的課後放鬆按摩著重在「膀胱經」。
膀胱經是人體最長的經脈，自腳底到頭頂，也是人體最大的排毒、排濕通道，可幫助排除體內的痰濕與廢棄的毒素。按摩膀胱經相當於都市之間的高鐵開通，對於提振其他經絡的活性，展開身體緊縮的空間，提高對溫度和濕度的流動，都有很好的效果。
Aina老師的每一堂舞蹈課程，都在最後放鬆時加入經絡放鬆，希望大家能享受運動的好處，不帶著過多的痠痛感回家。
身體秘境瑜珈舞蹈教室
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秘境提倡的是有益身心的運動習慣與生活方式，非醫療行為，需要醫療諮詢請洽專業醫師。
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