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#力量因你而美
擁有纖瘦的腰身，就是美麗嗎？
還是帶有力量的馬甲線，是你夢寐以求的目標？
真實的力量從何而來？
有人說：「從生活的每時每刻的體驗而來，從挫折裡累積了生命的智慧。」就像練身體一樣，肌力的鍛鍊也是從軟弱無力的肌肉開始，一開始會覺得挫敗，為什麼做不到老師的強度或是像同學一樣有力量？只要對自己有耐心、不心急，每週固定練習，必定會訓練出強而有力「身體肌肉」以及產生自信的「心靈肌肉」，讓自己的美麗具有力量及智慧。
讓「美體律動」陪著你在夏天，找回腹肌&馬甲線，讓你更美更有力量！
本期美體律動仍以 ＃皮拉提斯 為訓練核心，維持解愈開胸的肩頸動作外，更加強了腹部核心的訓練，同時鍛練 #腹直肌 及 ＃腹內外斜肌，讓全身透過核心連結，達到最適合的協作狀態，以及達到美體塑身的功效。
身體秘境瑜珈舞蹈教室
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秘境提倡的是有益身心的運動習慣與生活方式，非醫療行為，需要醫療諮詢請洽專業醫師。
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