【孕產| 嬰幼】 系列課程一次看
身體秘境提供了完整個系列課程，本文將2022年下半年的孕產課程做了完整的整理。
不管是懷孕、產後、養育，都可以在這裡找到適合的課程，讓我們在你成為母親的過程裡，和你發掘這個角色的樂趣，成為一個健康的母親，探索出強大母性力量。
孕期三種課程
#肌力 60分鐘 週一晚 pm8:45-9:45
這門課給在懷孕期間，仍然想持續維持運動，保有肌耐力、舒緩骨盆腔和腰椎壓力的朋友，課程安排各種面向的練習：垂直、水平、對角、旋轉，將身體視為一個整體，來做全身的運動和延展。同時，帶著看起來像是靜態的練習，但引導身心內部進入動態的觀察狀態，讓在懷孕期間，身體活動較為受限的身心，每一週都有更新除舊的機會。
#修復 60分鐘 週四晚 pm8:45-9:45
來放鬆就好，我們不鍛練。
修復瑜伽是一門肌肉、神經系統、筋膜都能夠被調整至平衡的課程。針對孕媽咪的修復瑜伽更是在「胸腔及骨盆」有更多的照顧。
你會覺得比較能呼吸，你會感受到骨盆的壓迫感減輕了一切，甚至，有力氣再面對接下來好幾天的忙碌。
這門課，我們希望你有SPA級的瑜伽體驗，沖淡孕期不舒適，讓孕期的美好能在這六十分鐘，被妳完整的感受。
#綜合 90分鐘 週二午 pm1:00-2:30
包含孕期所需的「完整練習」，當懷孕已經13週，產檢一切正常後，妳就可以進入這門課程。
課程設計有：呼吸、按摩暖身、體位法、修復靜心三大練習內容。
孕婦非常容易有氣短、氣虛的問題，深長的呼吸練習、及按摩伸展，可以有效的緩解因為胎位變化對呼吸狀態的影響，課程中所有的體位法都針對肩頸部、腰背部、脊椎、骨盆、腿部做練習，建立懷孕生產所需要的肌力，也放鬆身體因懷孕過於緊繃的部位。
最後，我們會一起進行靜心修復，讓孕期的媽咪和寶寶之間，能在這段期間有高品質的溝通，這是親子之間非常親密滋養的時刻。
產後
#產後修復課程 60分鐘 週六早 am9:15-10:15
在經歷巨大的生產經驗後，妳正經歷著睡眠不足，身心疲憊無力的生活狀態。
這門60分鐘的課程可以幫助妳，由重新建構骨盆底功能開始，恢復女性生命的重要價值，肌肉力量的恢復可以幫助妳有安全感，對一切容易感覺到安心，也更容易活出真正的力量，而不是從焦慮躁鬱的能量出發。
課程特別設計為不會花太久時間、也不需要出門的線上課程，在週末的上午，請家人朋友協助照顧寶寶，在珍貴的60分鐘中，把身心全然的交給課程，讓課程成為妳最牢靠的後盾。
下半年特別課程
#孕期芳療修復按摩課 120mins
10/9 pm2:00-4:00
1,500元 / 每對伴侶、家人。
#嬰幼兒按摩課程 60mins
11/13 pm3:00-4:00
550元 / 每對親子。
#幼兒肢體共玩 90mins
12/11 pm3:00-4:30
980元 / 每對親子。
**特別課程為精緻小班，名額有限，請提早預約劃位。
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