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| 守護在孕期中 妳和孩子的身心 | #孕期瑜伽

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心靈美感 |根植生活

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M同學：「每每工作遇上疲憊身心，腦袋已不管用時，最想把自己放進瑜珈課裡，讓思緒淨空，完全投入其中，學著好好呼吸，跟著自己的身體在一起，自在地讓身體帶領著我。每每在伸展的過程中，都會重新找到可以讓自己再前行的踠蜒路徑，身心跟著被開闊性的展開，工作中需要的創造力與想像力也就油然而生了」

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月亮女人，日常養護第三期

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「本來覺得我的皮膚暗沉好久，

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我們有孕婦課程了

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這是一個體驗工作坊， 透過你的感官體驗自己，邀請你一起感受自己、靜心療癒...

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#直播預告｜冬季養護

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｜視力保健，全身運動｜

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＃慢活瑜珈

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「立冬」節氣到來，宣告正式進入冬季。

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心靈的傷，身體會記住 ｜ 有意識的瑜珈練習 ＃釋放 ＃清理 ＃回歸

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｜視力保健，全身運動｜

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＃照顧好膝力 ＃擁有行動力

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