身體秘境BodyMystery

| 守護在孕期中 妳和孩子的身心 | #孕期瑜伽

很神奇吧，有一個小生命在你的肚子裡逐漸長大，當懷孕週數愈長，你開始發現，身體好像不是自己的，出現了從來沒有過的不舒服，飲食睡眠都跟過去不一樣了。

這是在為成為一個母親做準備啊 !

當你是一個母親、或是成為不只一個小孩的母親時，你的界限會不斷的被挑戰，你會在這個過程擴張自己的界限，於是，你變成一個朋友以前都沒有看過的妳，尖銳少了一些，溫柔多了一些。

一個女人，可以為自己做的預備是什麼 ? - #一個更貼近自己 的自己

身體秘境將在12月推出孕婦課程 #孕期體適能瑜伽 #孕期修復線上瑜伽 。

孕期瑜伽的意義對我們品牌而言，是在為生命結構轉換的過度期做身心的全面準備，請讓我們來守護妳的整個孕期。

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課程介紹 ➤➤

▍#孕期體適能瑜伽 75mins

- 週二午 1:00-2:15

這門課給在懷孕期間，仍然想持續維持運動，保有肌耐力、舒緩骨盆腔和腰椎壓力的朋友，課程安排各種面向的練習：垂直、水平、對角、旋轉，將身體視為一個整體，來做全身的運動和延展。同時，帶著看起來像是靜態的練習，但引導身心內部進入動態的觀察狀態，讓在懷孕期間，身體活動較為受限的身心，每一週都有更新除舊的機會。

▍#孕期修復線上課 45mins

- 週四晚 8:45-9:30

這一門課安排在你回家後、用完餐，準備休息前，你只要打開電腦，準備好輔具，就可以依著老師的引導好好休息。

課程重視：鬆開腰椎的緊繃、 和緩骨盆空間、 避免過度的下肢水腫、靜心休息，引導妳靜靜的待著，完全的享受著和寶寶之間親密的連結，並學習非常適合懷孕女性練習的靜心方法。

#小班制貼心細緻

老師會在課前同步了解學員狀況，隨機調整當晚課程內容。

▐ 報名方式

#私訊預約 #並提供懷孕週數

秘境提倡的是有益身心的運動習慣與生活方式，非醫療行為，需要醫療諮詢請洽專業醫師。

 

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