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M同學：「每每工作遇上疲憊身心，腦袋已不管用時，最想把自己放進瑜珈課裡，讓思緒淨空，完全投入其中，學著好好呼吸，跟著自己的身體在一起，自在地讓身體帶領著我。每每在伸展的過程中，都會重新找到可以讓自己再前行的踠蜒路徑，身心跟著被開闊性的展開，工作中需要的創造力與想像力也就油然而生了」
午間-「賦活瑜珈」
在早晚工作、生活行程都滿檔時，趁中午空檔時間，讓忙碌的自己轉換頻道，透過運動來舒展疲憊的身心，釋放情緒壓力，讓思緒繁雜、枯竭的腦袋重新獲得呼吸的滋養，讓四肢緊抓、僵硬結塊的身驅，重新舒展找回身心輪廓與感受性。讓我們回到忙碌的生活中，不忘多份覺察與平衡，時時回來與自己對焦，與自己的嚮往更靠近。
身體秘境瑜珈舞蹈教室
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