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｜視力保健，全身運動｜
#3C重度使用 #乾眼症 #眼壓高 #易頭痛
「謝謝老師帶的護眼運動，最近關在家追劇，眼睛好酸痛，也影響睡眠，全身護眼運動讓我眼睛舒服很多。」
「老師帶的護眼保養，短短五分鐘，感覺視線明亮眼睛濕潤，想帶著長輩孩子一起做。」
中醫看待視力問題的成因，多為長期肝腎不交，症狀便於眼睛出現。另外在日常作息中，因缺少運動，長時間姿勢不良，造成骨架歪斜，導致氣滯血瘀，經絡堵塞，也會影響眼睛健康。
眼周區域的穴道按摩，可以舒緩暫時的眼睛不適；但要治本，就要以靜態伸展、穴位按摩，加上動態運動鍛鍊，去改變使用身體的習慣，比如頸部前傾、習慣性聳肩、駝背、腰椎錯位等等，這些會影響脊椎臟腑健康的生活習慣，也直接影響我們的眼睛健康。
保健眼睛的運動與穴位，還有以下好處：
#臉部提拉緊緻 #舒眠 #緩解眼壓腦壓
#預防失智 #活化腦神經 #刺激毛囊預防白髮
｜視力保健，全身運動｜實體+線上課程
（一）20:40-21:40、（日）19:30-20:30
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