身體秘境BodyMystery

我們有孕婦課程了

一直以來，都有孕程中的美麗媽咪在教室裡持續練習，

瑜伽課、現代舞、中東舞，都可以看到她們的身影。

現在教室有孕媽咪的專屬課程，提供給零練習基礎的孕媽咪，也可以有透過瑜伽放鬆身體，每週為身心做高級SPA。

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【孕期修復瑜伽 線上課】 | #療癒 #高品質休息 #上完直接睡

懷孕期間，疲累感容易持續累積，久了之後，容易感到身心俱疲，

45mins線上課程，邀請孕媽咪在任何空間，打開電腦，聽著老師療癒系的聲音引導，在懷孕非常容易疲勞的時刻，一週一次，給自己一個高品質的睡前瑜伽療癒。


每週四 pm8:45-9:30 12/2 開課

#課程重點

- 鬆開腰椎的緊繃：

放鬆上下背部肌肉，讓一直挺著肚子的脊椎，有釋放壓力的機會。

- 和緩骨盆空間：

孕期第三期，胎兒的頭會往下壓迫骨盆底端，在一整天的活動後，用瑜伽練習，讓髖關節放鬆，

- 靜心休息：

引導妳靜靜的待著，完全的享受著和寶寶之間親密的連結，並學習非常適合懷孕女性練習的靜心方法。

#小班制貼心細緻

老師會在課前同步了解學員狀況，隨機調整當晚課程內容。

▐ 報名方式

#私訊預約 #並提供懷孕週數

秘境提倡的是有益身心的運動習慣與生活方式，非醫療行為，需要醫療諮詢請洽專業醫師。

 

身體秘境瑜珈舞蹈教室

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