身體秘境BodyMystery

身為肩膀、手臂復健專業戶的我，誠心的推薦 秘境的Ginger老師。

我的右肩和左肩分別因為出國拿行李、長期坐辦公室使用電腦及在床上姿勢不良滑手機，造成旋轉肌等拉傷。最嚴重時，晚上睡覺時無法隨意翻身，常常一變換姿勢就痛醒、吊衣服時手無法舉高、坐捷運或公車時無法拉上方的吊環，以及穿脫內衣時，手無法向後扣拉。諸如此類因肩膀及手受傷造成生活不便的事件不勝枚舉，也當然影響了生活的品質。期間看了好幾位醫生，兩邊肩膀各做了半年到一年不等的自費徒手治療復健，之後雖逐漸恢復正常，但偶爾總有幾個特定的動作會告訴自己，手臂肩膀還是沒有完全復原。

後來因為想要找一個瑜珈教室，經朋友介紹，上了身體秘境Ginger老師的課，意外地讓我的肩膀手臂找到了救贖。起初只是不經意和老師說自己的問題，目的只是要讓老師知道我有某些動作可能沒有辦法做，沒想到老師把它放在心上，在課堂上教了些動作及方法，上完課的當下，真的覺得肌肉放鬆舒緩許多。之後的課程，老師又陸續教了不同的動作方法，對我的幫助真的很大。

Ginger老師對身體的結構、各種動作和肌肉的關聯性非常的清楚，讓我更加瞭解自己的身體、行動上該使用哪部分的肌肉、如何用力，對自己身體上的不適也知道如何自行修復避免惡化，同時也更知道如何保護保養自己的身體。除此之外，另一個上課的附加價值就是自己的睡眠品質變得更好了。

現在我的肩膀手臂幾乎完全復原了，當有朋友提到身體筋骨的不適時，我也會介紹朋友去上身體秘境的瑜珈課程，自己去體驗身體的修復旅程。

如果說到醫院看復健、骨科對筋骨是治標，那上Ginger老師的課，應該就是學著治本吧。

身體秘境瑜珈舞蹈教室

聯絡電話：02-8771-0768

Line ID：bodymystery

地址：國父紀念館站二號出口，北市光復南路240巷5號2樓

粉絲頁：https://www.facebook.com/bodymystery

官網：https://bodymystery.com

秘境提倡的是有益身心的運動習慣與生活方式，非醫療行為，需要醫療諮詢請洽專業醫師。