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原文刊登於2019年3月7日
一雷驚蟄始，微雨眾卉新。
氣溫在這幾天因為濕度而偏低，雨勢略大，生活中可以從人的互動與工作事務的轉變，感受到生命期待突破，蓄勢待發的動能。 在低調收斂慢慢轉向積極做為的氣象中，極適合排毒，愛美又愛吃的你來碗營養豐富的南瓜濃湯吧！南瓜美味又兼有卓越的排毒效果，熱湯安撫身心，是此時最佳的節氣養生夥伴。
體能的鍛鍊更要與時俱進，身體秘境師資群建議大家練習上犬式，自拔地而起的體式中，用身體的感知體驗驚蟄的力量。
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